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你朋友多吗？喜欢交友不仅使你精神生活充实，更重要的是还可延年益寿，你知道吗？

发布时间：2016-07-21 21:09:24 作者：云健康小屋 阅读：5356

  一个人想要延年益寿，除了注意饮食和运动外，朋友也很重要。一项新研究发现，青少年时期社交生活越活跃，成年后的健康状况就越好，即使进入老年期，也是一样。

  美国北卡罗来纳大学教堂山分校的研究人员对四份美国全国性调查报告进行了分析，调查对象包括青少年到老年人各年龄层。研究人员从社交互动、社会支持与社会压力等三个方面评估了社交关系指标，并比较了其致命风险，研究人员还把其风险高低与血压高低、腰围大小、身体质量指数、发炎指数C反应蛋白等进行了比较。研究结果显示，如果在青少年时期就开始社交孤立，身体发炎风险就会上升，且风险上升情况与少运动很类似，这代表与他人进行社交互动可以帮助避免腹部肥胖。到了老年，社交孤立对身体的危害就更大，其危害性甚至超越糖尿病和高血压。

  发表在最近出版的《美国国家科学院院刊》上的这项研究称，从该项研究结果来看，人们应该鼓励青少年多交朋友、多发展社交关系，多与其他人互动，这对维持健康有重要意义，其作用与饮食、运动不相上下。（方留民译自美国《科学日报》）


      转自：云健康小屋微信订阅号：y-jkxw


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