当前位置：
  1. 健康文库
  2. 养生保健基本原则
  3. 正文

综合调养亦应注意不要过偏

发布时间：2016-04-21 10:24:05 作者：云健康小屋 阅读：8263

  过偏大致有两种情况，一种情况是认为“补”即是养。于是，饮食则强调营养，食必进补；起居则强调安逸，以静养为第一，为求得益寿延年，还以补益药物为辅助。当然，食补、药补、静养都是养生的有效措施，但用之太偏而忽略了其他方面，则也会影响健康。食补太过则营养过剩，药补太过则会发生阴阳偏盛，只逸不劳则动静失调，都会使机体新陈代谢产生失调。一种情况是认为“生命在于运动”只强调“动则不衰”而使机体超负荷运动，消耗大于供给忽略了动静结合，劳逸失度，这样会使新陈代谢失调，虽然主观愿望是想养生益寿，但结果往往是事与愿违。所以，综合调养主张动静结合、劳逸结合、补泻结合、形神共养，要从机体全身着眼，进行调养，不可失之过偏，过偏则失去了养生的意义，虽有益寿延年的愿望，也很难达到预期的目的，不仅无益，反而有害。

我来评论
发表评论