当前位置：
  1. 健康文库
  2. 少儿养生保健
  3. 正文

要让孩子积极参加体格锻炼

发布时间：2016-04-21 14:42:45 作者：云健康小屋 阅读：10952
  《千金要方•初生出腹论》指出：“凡天和暖无风之日，令母将儿于日中俯戏，数见风日，“则血盈气刚。肌肉牢密，堪耐风寒，不致疾病”要鼓励孩子到户外活动，要充分利用大自然的日光、空气进行体格锻炼。10岁以内儿童，每天至少保证2～3小时的户外活动，增强机 体抗病能力。
  让孩子积极参加体育锻炼，但是不宜进行过多的力量练习，以体操、游泳、游戏、短跑、  武术、跳绳和球类运动为宜。
我来评论
发表评论