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老年人养生保健
正文
审慎调食、食宜少缓
发布时间:2016-04-21 15:37:02
作者:云健康小屋
阅读:10529
老年人宜谨记“食饮有节”不宜过饱。《寿亲养老新书》强调:“尊年之人。伤可顿饱,但频频与食,使脾胃易化,谷气长存”。主张老人少量多餐,既保证营养供足,又不伤肠胃。进食不可过急过快,宜细嚼慢咽,这不仅有助于饮食的消化吸收,还可避免“吞、呛、噎、咳”的发生。
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