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那些危险因素可以引起高血压

发布时间：2016-06-16 12:41:16 作者：云健康小屋 阅读：7034

  年龄：随着年龄增加，血压高的人所占的比例也在升高；

  遗传因素：父亲、母亲、兄弟姐妹等与自己的亲缘关系的人患有高血压，则自己也容易患高血压；

  超重或肥胖：研究证明超重的人患高血压的危险是体重正常人的3～4倍；男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm，患高血压的危险是腰围低于这个界限者的3.5倍；

  膳食高钠：钠盐摄入量与血压水平明显相关。世界卫生组织提倡每人每天钠盐摄入≤6克。我国北方人食盐摄入量每人每天大约12克～18克，南方人为7克～8克，就人群的血压水平来看，也是北方高于南方；

  过量饮酒：如果按照每周至少饮酒一次定为饮酒，4年内持续饮酒的男性比不饮酒的男性，发生高血压的危险增加40%；

  身体活动不足：长期缺乏有规律的体力活动可导致血压升高，而适当的体育锻炼可以使血压下降4～9 mmHg。

  长期工作和生活的压力。

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