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人不吃盐或吃盐过少都会直接影响身体健康

发布时间：2016-06-17 11:04:41 作者：云健康小屋 阅读：6798

  食盐作为一种调味品，是人体所必需的物质。食盐具有调节人体水平衡，维持细胞内外渗透压，参与胃酸形成，促使消化液分泌，增进食欲等众多功能；同时，食盐还保证了人体内胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，维持机体内酸碱度的平衡和体液的正常循环。但是，凡事物极必反。食盐吃多了对人体也会有害。目前医学已经证实，每日摄入食盐6-7克以上，就会导致高血压等疾病的发生。据世界卫生组织规定，成人每日钠盐摄入量应不超过6克。
  食盐的主要成分是氯化钠，钠离子和氯离子都存在于细胞外液中，钾离子存在于细胞内液中，正常情况下维持平衡。当钠和氯离子增多时，由于渗透压的改变，引起细胞外液增多，细胞间液和血容量增加，可使血压升高。
  对于已经发生高血压的患者，限盐也是有益的。实践证明，在高血压的早期或轻型高血压患者，单纯限盐即可能使血压恢复正常。而对中、重度高血压患者，限制盐的摄入量，不仅可提高其他降压药物的疗效，还可使降压药物的剂量减少，这样可大大的减少降压药物的副作用和药品费用。所以，不管是从预防高血压的角度，还是治疗高血压患者，限盐都是有益的。

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