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误区三：“饮酒能助眠”

发布时间：2016-06-20 17:07:10 作者：云健康小屋 阅读：7937

  其实这种做法十分有害。饮酒虽暂时抑制大脑活动，使人加快睡眠，然而酒后引起的睡眠与正常生理性入睡完全不同。酒后入睡其大脑活动并未停止，甚至比清醒时还要活跃。因而，酒后醒来的人常常会感到头晕、脑胀。头痛等。经常夜饮入睡，还可能导致酒精中毒性精神病、神经炎及肝脏损害。夜晚饮酒入睡后，代谢减慢，肝脏解毒功能也减弱，酒中有害物质（甲醇、杂醇油、氢化物及铅等）更容易蓄积，故对健康极为不利。所以失眠者切勿以饮酒助眠。

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