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误区三：“节假日是突击进行体育锻炼的时间”

发布时间：2016-06-20 17:10:13 作者：云健康小屋 阅读：7549

  平常采取静息生活方式的人，短时间内大幅度的体能付出有损身体健康，还有可能出现突发事件。凌晨空腹或偶尔进行大运动量活动，还可能造成低血糖、心脑血管意外或猝死。惯于静坐生活的人突然做出大力气的体力活动时，发生急性心肌梗死的危险性最大，因此，锻炼必须循序渐进。

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