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误区二：“减肥越快越好”

发布时间：2016-06-21 09:39:36 作者：云健康小屋 阅读：7516

  许多人确定减肥目标时，过于盲目，如每天减2公斤，或者一个月减15公斤等。殊不知，减肥速度太快，会有损肌肉组织，导致皮肤松弛，反弹也快，越减肥，越肥胖，不符合世界组织规定的匀速减肥原则——每周减肥0.5～1公斤。

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