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糖尿病如何进行运动治疗？

发布时间：2016-06-29 13:45:28 作者：云健康小屋 阅读：7248

  运动对糖尿病患者的益处：有利于血糖控制，可使体重减轻，规律运动可增加血管弹性，有益于身心健康。正确的运动方法：5—10分钟的热身运动，持续运动20---40分钟，每周运动4—5次，运动心率等于170减年龄。
  运动的最佳时机：运动对糖尿病人来讲是非常重要的，但一定要科学。清早起来就运动，也不吃饭，这样运动起来是有危险的。因为早上空腹血糖本来就低，再去运动，消耗了能量，就容易低血糖。低血糖对于老年人、糖尿病人都是有危险的。我们提倡在饭后半小时到一小时以后运动，反对空腹运动。
  下列情况不宜进行体育运动：
  有急性并发症、急性感染；有增殖性视网膜病变；有严重神经病变；有糖尿病足溃疡；合并新功能不全、糖尿病肾病大量蛋白尿、近期发生心梗、脑梗塞或脑溢血；血压控制不佳，如：收缩压大于160mmHg或舒张压大于100mmHg者。

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