糖尿病患者应遵循的七戒
发布时间：2016-07-04 14:41:59
作者：云健康小屋
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对糖尿病的治疗既不能放任不管，也不能矫枉过正，从一个极端走向另一个极端。在此，向糖尿病患者提出以下七戒。
一戒节食过度：饮食治疗是糖尿病治疗的基础，对于降低血糖、控制体重十分重要。但是，饮食治疗不等于“饥饿疗法”，而是在保证患者生理活动所需的前提下，适当限制食X物的总热量，同时要保持营养平衡。过度节食或偏食，将会导致热量不足、营养不良、贫血、饥饿性酮症，降低身体的抵抗力。过度节食还会导致低血糖后血糖反调性升高，不利于血糖的平稳控制。对明显消瘦或妊娠期的糖尿病患者，也应适当放宽饮食控制。
二戒运动过度：运动疗法也是糖尿病的基础治疗之一，对糖尿病患者益处多多。但要注意运动方式及强度，并且循序渐进，否则，将会适得其反。激烈的运动（属于无氧运动）可兴奋交感神经，使血糖升高。此外，运动时间过久、运动量过大（特别是在空腹状态下），将会显著增加低血糖的危险。另外，并非所以的糖尿病患者都适合运动，例如，严重高血糖者、合并肾功能损害者、有心功能不全或心绞痛者及活动期间眼底出血者都不适合运动。因此，糖尿病患者在开展运动锻炼之前，有必要做一次全面体检，听取医师的意见。
三戒降糖过度：糖尿病患者往往比较担心高血糖的危害，事实上，低血糖也同样危险。轻度低血糖表现为心慌、出汗、头晕及瘫软无力，重度低血糖则会导致意识障碍、昏迷乃至死亡。不仅如此，低血糖会引起交感神经兴奋，使血管收缩、血压升高，从而可能导致心脑血管意外（如心肌梗死、脑血栓等）。另外，长期低血糖，还会导致智力障碍甚至痴呆（特别是老年人）。
四戒减肥过度：肥胖是导致糖尿病的危险因素，超重者减肥，有助于改善胰岛素抵抗。但是，也并非越瘦越好，应当以符合标准体重为宜。过于消瘦会导致营养状况恶化，身体抵抗力下降。而且，消瘦者由于肝糖原储备降低，对低血糖的自我调节能力下降，使低血糖的危险性增加。
五戒忧虑过度：许多糖尿病患者心理包袱很重，经常失眠，整日沉浸在焦虑悲观、自怨自艾中不能自拔，导致血糖身高或波动。尽管目前糖尿病尚不能根治，但只要控制得好，照样可以长寿。因此对于糖尿病，要既来之则安之，以平常心对待。整日忧心忡忡、焦虑不安，不仅于事无补，相反，还会引起血糖的升高和波动。
六戒大意过度：有些患者觉得糖尿病没啥不舒服，不妨碍吃喝，不过就是血糖高点而已，因此满不在乎，根本不把医生的叮嘱当回事，既不用药，也照样胡吃海喝；还有些患者，开始很重视，时间一久，觉得没什么大事，就逐渐放松了警惕和要求，于是擅自停药，饮食上也不注意了。殊不知，糖尿病往往是秋后算账，到那时候，恐怕吃后悔药也来不及了。因此，糖尿病患者即便病情不重，也万万不可大意。
七戒依赖过度：糖尿病的良好控制，不是医生单方面的事，而需要医患（包括患者家属）双方的共同配合。需要患者积极主动地参与，而不是完全被动地接受，所谓最好的医生是自己就是这个意思。不要过于依赖药物。药物固然重要，但绝不是万能的，同样需要饮食治疗和运动治疗的配合。
一戒节食过度：饮食治疗是糖尿病治疗的基础，对于降低血糖、控制体重十分重要。但是，饮食治疗不等于“饥饿疗法”，而是在保证患者生理活动所需的前提下，适当限制食X物的总热量，同时要保持营养平衡。过度节食或偏食，将会导致热量不足、营养不良、贫血、饥饿性酮症，降低身体的抵抗力。过度节食还会导致低血糖后血糖反调性升高，不利于血糖的平稳控制。对明显消瘦或妊娠期的糖尿病患者，也应适当放宽饮食控制。
二戒运动过度：运动疗法也是糖尿病的基础治疗之一，对糖尿病患者益处多多。但要注意运动方式及强度，并且循序渐进，否则，将会适得其反。激烈的运动（属于无氧运动）可兴奋交感神经，使血糖升高。此外，运动时间过久、运动量过大（特别是在空腹状态下），将会显著增加低血糖的危险。另外，并非所以的糖尿病患者都适合运动，例如，严重高血糖者、合并肾功能损害者、有心功能不全或心绞痛者及活动期间眼底出血者都不适合运动。因此，糖尿病患者在开展运动锻炼之前，有必要做一次全面体检，听取医师的意见。
三戒降糖过度：糖尿病患者往往比较担心高血糖的危害，事实上，低血糖也同样危险。轻度低血糖表现为心慌、出汗、头晕及瘫软无力，重度低血糖则会导致意识障碍、昏迷乃至死亡。不仅如此，低血糖会引起交感神经兴奋，使血管收缩、血压升高，从而可能导致心脑血管意外（如心肌梗死、脑血栓等）。另外，长期低血糖，还会导致智力障碍甚至痴呆（特别是老年人）。
四戒减肥过度：肥胖是导致糖尿病的危险因素，超重者减肥，有助于改善胰岛素抵抗。但是，也并非越瘦越好，应当以符合标准体重为宜。过于消瘦会导致营养状况恶化，身体抵抗力下降。而且，消瘦者由于肝糖原储备降低，对低血糖的自我调节能力下降，使低血糖的危险性增加。
五戒忧虑过度：许多糖尿病患者心理包袱很重，经常失眠，整日沉浸在焦虑悲观、自怨自艾中不能自拔，导致血糖身高或波动。尽管目前糖尿病尚不能根治，但只要控制得好，照样可以长寿。因此对于糖尿病，要既来之则安之，以平常心对待。整日忧心忡忡、焦虑不安，不仅于事无补，相反，还会引起血糖的升高和波动。
六戒大意过度：有些患者觉得糖尿病没啥不舒服，不妨碍吃喝，不过就是血糖高点而已，因此满不在乎，根本不把医生的叮嘱当回事，既不用药，也照样胡吃海喝；还有些患者，开始很重视，时间一久，觉得没什么大事，就逐渐放松了警惕和要求，于是擅自停药，饮食上也不注意了。殊不知，糖尿病往往是秋后算账，到那时候，恐怕吃后悔药也来不及了。因此，糖尿病患者即便病情不重，也万万不可大意。
七戒依赖过度：糖尿病的良好控制，不是医生单方面的事，而需要医患（包括患者家属）双方的共同配合。需要患者积极主动地参与，而不是完全被动地接受，所谓最好的医生是自己就是这个意思。不要过于依赖药物。药物固然重要，但绝不是万能的，同样需要饮食治疗和运动治疗的配合。
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